Börjat med lite försiktig löpning
Igår trände jag bara i 20 min, körde 10 min cykling och efter det blev det bandet i 10 min. Men provade att löpa i ca 7 min :) Kändes grymt bra. Det går framåt nu och jag ska inte öka löpningen för fort nu, då finns det risk för att knät pajar igen!